Божья воля или собственные мысли | Не могу молиться, когда в гневе

Как услышать Бога? Когда возникают мысли, желание, идея что-то делать, как понять, в этом есть Божья воля, Божье направление или это просто мои собственные мысли?
В душе гнев на одного человека. И пока не могу избавиться от этого чувства, хотя понимаю, что гневаться – грех. Может быть у вас есть совет, какие практические шаги мне сделать, чтобы выйти из этого состояния?
Если мне подарили подарок, а я не хочу иметь ничего общего с этим человеком. Что делать с этим подарком? Могу я его просто выкинуть?